Comment grossir vite : 25 conseils pour prendre du poids !

Comment grossir vite et naturellement ?

Si tu te trouves trop maigre et que tu es ici, c’est que tu t’es déjà posé au moins une fois cette question :

Tu sais quoi :

Je me suis posé la question très longtemps. J’étais maigre, je voulais changer et j’ai donc chercher des réponses.

Maintenant que j’ai réussi à prendre plus de 15 kilos naturellement et proprement, j’ai décidé de te partager les meilleures astuces que j’ai trouvé.

Attention, ici on ne cherche pas à s’engraisser ! On cherche à construire un physique beau et esthétique, sans pour autant devenir une machine de bodybuilding.

Petit bonus :

Que tu sois une femme ou un homme, que tu sois jeune ou plus âgé, mes conseils fonctionnent !


 

5 règles pour prendre du poids

  • Ne jamais gâcher une journée
  • Manger à la priorité sur tout
  • La quantité avant la qualité si nécessaire
  • Se remettre en question
  • S’entraîner autant que possible

 

5 erreurs à ne pas commettre !

  • Erreur 1 : Croire aux aliments magiques
  • Erreur 2 : Ne pas manger de façon régulière
  • Erreur 3 : Prendre du poids trop vite
  • Erreur 4 : Croire que l’on mange déjà beaucoup
  • Erreur 5 : Croire les vendeurs de compléments alimentaires

 

3 conseils pour prendre du poids

  • Conseil 1 : Ne sauter aucun repas – Faire au moins 3 repas et ajouter 1 collation
  • Conseil 1 : Faire du sport pour construire du muscle et non du gras
  • Conseil 1 : Éviter les produits miracles comme les gainers industriels ou les médicaments

 

5 conseils pour manger plus

Les 5 conseils

  • Conseil n°1 : diversifier le contenu de son assiette
  • Conseil n°2 : ne manger pas sec, mettre de l’huile d’olive et de la sauce
  • Conseil n°3 : boire des petites gorgées d’eau durant son repas
  • Conseil n°4 : manger un peu sucré avant de manger son plat principal
  • Conseil n°5 : tout mettre sur la table quand on décide de manger

 

7 astuces simples et tirées de mon expérience

Les 7 conseils que je te partage ici sont tirés de mon expérience et de mes erreurs.

Ayant longtemps cherché à savoir comment grossir naturellement, j’ai trouvé des éléments essentiels qui boostent les résultats.

En 2 mois, j’ai eu plus de résultats qu’en 2 ans !

  1. En faire moins
  2. Analyser là où ça ne va pas
  3. Boire moins de café
  4. Mieux se reposer
  5. Utiliser des aliments sains et caloriques
  6. Condenser ses repas au fur et à mesure
  7. Augmenter progressivement les quantités

 

Foire au questions :

 

Je suis très maigre, je peux faire du sport ?

Les 3 raisons de faire du sport :

  • Donner une bonne raison à son corps de grossir (en muscle et non en gras)
  • Cela évite de devenir trop gras. Car quand on grossit en gras, on crée plus facilement du gras !
  • Avoir une activité physique va faire que vous allez avoir plus d’appétit

 

Peut-on cibler sa prise de poids ?


 

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